護眼燈”的原理：①采用變頻電子鎮流器，將電頻率由50Hz提高至30-50kHz，而光線亮度的變化幅度由于熒光粉的余輝效應變得非常小，因此人眼基本感覺不到頻閃，同時燈光采用三基色熒光粉，使得光線柔和，以此來減輕視力疲勞。 ②采用直流鎮流器，把交流電先變成直流電，用直流電點燈，也達到基本無頻閃，能避免視力疲勞，且無電磁干擾。

使用注意事項：

一、照射的目標區域光線亮度要合適。需要指出的是，不同的用眼情況（如一般活動、床頭休閑閱讀、書寫閱讀）對光線亮度和均勻度的要求是不同的，國標里對此有詳細的數值規定。但臺燈所用光源的類型、功率、以及形狀千差萬別，使用者必須根據實際情況來調節光源的位置和照射角度，以使得目標區域的光線亮度符合國標要求。一般來說，因為目測光線亮度比較主觀、偏差大，所以，調節光線時，應借助于護眼光度筆等亮度監測工具 。這對于長時間、近距離用眼的情況（如看書/寫字），特別重要。
二、避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光。對于普通的室內照明（如屋頂燈）而言，一般沒有這些問題。但是對于臺燈而言，燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的。刺眼的眩光和反光對眼睛有明顯傷害，使用者可通過調節燈頭的照射位置和照射角度，來避免燈頭的眩光和被照射面的反光，一般用目測就可以做到。