你會坐嗎？

從出生6月齡開始到現在

我們不僅會坐

還坐出了許多新花樣

“二郎腿”、“葛優癱”、“碧瑤坐”……

各種新坐法層出不窮~

但是，你知道嗎？

我們的身體也在默默承受著任性的苦果

我國青少年患脊柱側彎的幾率高達5.4%

也就是每二十個孩子中就有一個患病者

1、常見不良坐姿盤點

哪些坐姿被稱為”不良坐姿“呢？

①赫赫有名“二郎腿”

蹺“二郎腿”時，由于兩側骨盆受力不均，我們的脊柱會發生代償性的左右側彎，同時，原本正常位置的腰椎間盤也會受力不均，讓應力高的部位產生椎間盤的退化、損傷，甚至還會造成椎間盤膨出或突出，引起腰痛、下肢酸痛等癥狀。
②網紅坐姿“葛優癱”

這是大家最鐘愛的姿勢之一，這種頹廢中略帶些許任性的姿勢擁有著廣泛的群眾基礎。但事實上，這種姿勢最傷腰，可能造成腰椎間盤退行性病變，引發腰痛。
③一夜成名“雙腿交叉坐”
這個號稱80%的人都有過的姿勢，這種姿勢容易引起骨盆傾斜，甚至比蹺“二郎腿”危害更大。

④坐姿前傾

我們在電腦前工作或上課聽講時，上半身經常不自覺地接近桌子，脖子前傾，肩膀聳起，背部前凹。一般注意力越集中，這個姿勢做的越標準。

2、我國青少年脊柱側彎患病率高達5.4%

康復醫學科醫生在對此13歲女孩病情診斷時表示：我國青少年患脊柱側彎的幾率高達5.4%，也就是每二十個孩子中就有一個患病者。

中國城市脊柱側彎發病率流行病學研究及報告的數據顯示，全國約有300萬的兒童患有不同程度的脊柱側彎，并以每年30萬的速度遞增，其中超過半數為青少年，以10歲-15歲年齡段最為常見。

3、注意！脊柱側彎會影響身體發育

脊柱是身體的支柱，具有支持軀干、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。正常人的脊柱從后面看應該是一條直線，并且軀干兩側對稱。
如果發現肩膀一高一低、背部左右不對稱、走路總是一歪一斜，就要當心是否出現了脊柱側彎。
脊柱側彎不只是單純的外觀問題，還會對孩子的身體健康造成影響，如：心肺功能減弱、身體疼痛、影響女孩胸部發育、智力下降等，嚴重的還會對孩子的心理產生影響，身體上的差異會讓脊柱側彎人群感受到社交的恐懼與擔心，因此會產生自卑和自閉的心理。

4、怎么去預防呢？

脊柱側彎在早期通常沒有明顯癥狀不適，當發現孩子有側彎時經常為時已晚！女孩在11-13歲，男孩在13-15歲是脊柱側彎最容易惡化的時間段，因此，這也是脊柱側彎重要的防治時間。 

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