1、工欲善其事必先利其器

器也，物也！

隨著孩子近視率的高度增長，以及駝背現象的普及，越來越多的粑粑麻麻會考慮給孩子購買學習桌，而且對于這個產品的認可程度越來越高。但是這樣就夠了嘛？覺得購買了兒童學習桌就可以保證孩子不近視、不駝背嗎？顯然不是的，學習桌椅只是器物，只是防止孩子近視，預防駝背的一種工具。

那么問題來了，怎么才能利用好這個利器呢？

2、誤區

很多家長都意識到學習桌只是一個工具，所以在購買的時候會和銷售人員說：“怎么調節高度才合適？有沒有一個高度對應表？”如果銷售人員沒有提供高度對應表的時候會很不滿意，覺得這個學習桌品牌或者銷售人員不專業，不靠譜。如果銷售人員提供了國標身高對應表之后會特別高興，如獲至寶。然后嚴格按照國標指定高度調節桌椅匹配高度，調節好之后讓孩子直接坐上開始學習。

這樣調節最簡單，最方便，也是最省事的。

在這里說明幾件事情：

1）國標《學校課桌椅功能尺寸》標準（GB/T 3976-2002）是2002年發布，2003年實施，至今已經14年時間了；

2）國標里面身高是一個范圍，不針對某一個確定身高；

3）每個孩子的身高比例不一樣，不能一概而論。

3、調節三步驟

下面給大家講一種方法，不是國家標準，只是經驗之談：

1）先調節學習椅高度：將學習椅降到最低高度，讓孩子以正常的坐姿坐在椅子上，臀部完全坐在椅子上，同時腿部可以自然打彎。此時根據孩子腿部情況（打彎角度、雙腳是否可踩實）調節學習椅的高度。

2）調節學習椅的靠背：根據孩子的背部與靠背的距離調整靠背（有的學習椅是通過前后移動椅座調節的），讓椅背剛好能夠頂到孩子背部，如果孩子年齡偏小則可能需要使用靠背等物品。

3）調節學習桌高度：當調整好學習椅高度之后，讓孩子坐正，雙臂自然垂直，然后抬起小臂，肘部呈90度。此時從肘部水平線加一拳頭的距離，差不多10公分左右，此高度即桌面需要調節的高度。

4、學習狀態解析

關于坐姿的正確做法相信各位家長都查閱了很多信息，大家可以根據調整后的情況對比正確坐姿進行微調。